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www.hathayoga-gien.sitew.fr

           Bienvenue sur le site de l'association Hatha-Yoga de Gien

                  dédié à la pratique du Yoga traditionnel

Cours de Hatha-Yoga
et Relaxation
  séance d'1h30 
 La pratique du Yoga traditionnel pour détendre le corps et l'esprit 

 
 

L'association propose des cours dispensés par Hélène TONNEAU, qui a reçu l'enseignement de Shri Mahesh, en 2008 à la FFHY- Ecole de Paris, Fédération française de Hatha-Yoga
- diplômée en Recherche sur le Yoga dans l'Education- diplômée en yoga nidra - Formation de Micheline Flak            L'association est affiliée à la Fédération Française de Hatha-Yoga (FFHY)

                       

"Le yoga est une quête et non une conquête." Shri Mahesh
 
"Notre libération et notre bonheur naissent de notre connaissance profonde" Swami Veetamohananda
 

 
 

POSTURES

 

 EQUILIBRE

 

 RESPIRATION

 

  CONCENTRATION

 

  RELAXATION

  COURS HEBDOMADAIRES
Inscription possible toute l'année 
 
SAISON YOGA 2024-2025 
 
Cours adultes collectifs :  mardi de 18h30 à 20h                       jeudi de 10h15 à 11h45                       vendredi de 15h à 16h30 
  •  Prochain stage de yoga SAMEDI 24 MAI 2025 de 15 h à 17 h30 avec Anne-Marie (FFHY)
inscrivez vous vite dès maintenant ! par email hathayoga.gien23@gmail.com ou tonneau.helene@gmail.com tél . 06.85.91.11.68. ou 06.74.21.78.61.
 
 
 

 

"Le but de la pratique n'est pas d'être parfait mais d'être en paix."

(Arnaud Desjardins)

 

La conscience de soi mène à la conscience du SOI

 

 

 

 


 

 

LE YOGA C'EST QUOI ?

  • Pour comprendre ce qu’est le Yoga, il est indispensable de faire sa propre expérience. Au premier abord, cela ne semble guère qu’une série de curieuses postures qui assouplissent le corps. Mais avec le temps et la pratique constante, nous serons conscients de changements subtils dans notre approche de la vie. En tonifiant et en relaxant le corps régulièrement, en apaisant le mental, nous ressentirons une paix intérieure qui est notre véritable nature. Telle est l’essence du yoga : la réalisation de soi à laquelle nous aspirons tous consciemment ou inconsciemment et vers laquelle nous évoluons progressivement… Il s'agit d'une réelle voie de transformation.

 

  • La pratique des postures (asana) amène une amélioration de la souplesse et de l’équilibre, les techniques respiratoires associées (pranayama) apportent une plus grande capacité à relâcher les tensions physiques et mentales ainsi qu’une meilleure capacité de concentration. Il n’est pas nécessaire d’avoir une souplesse particulière.

 

  • D'origine indienne, le Hatha-Yoga peut être pratiqué par tous et à tout âge.

 

 

Autres prestations animée par Hélène hors association Hatha-Yoga de Gien

 
 Aqua Yoga  le yoga aquatique est une combinaison entre le yoga et l'eau 
certifiée. 

 
 Yoga adapté  -pour l'Association Les Roses de Jeanne, lundi de 17h à 18h 

pour le mieux-être et le réconfort des patients concernés par un cancer
 
 Yoga enfants 

 atelier ludique 
parents/enfants ou enfants seuls selon l'âge.
Ces ateliers sont destinés aux enfants de 5 ans à environ 13 ans. 
L'apprentissage du yoga pour les jeunes est une discipline qui permet d'accepter son corps, de prendre confiance en soi. Elle amène au calme, a la concentration et c'est un atout non négligeable dans le cadre de l'apprentissage scolaire.
 
 Yoga en entreprise, institution  

Le yoga en entreprise permet aux salariés de s'accorder un temps pour soi. Les entreprises se mettent de plus en plus au yoga car c'est prouvé, un salarié épanoui et plus heureux dans son job est un salarié plus productif. Toutes les entreprises ne disposent pas de salle ou de tapis. Le yoga sur chaise sera donc plus adapté. Une séance peut comprendre exclusivement la realaxation (yoga nidra) ou une séance de méditation.
me contacter pour devis : 
06 85 91 11 68
email : tonneau.helene@gmail.com
 
MERCI.